Mørk og mild sjokolade

Lyst på en sjokolade proppet med sunne næringsstoffer?

- Se her!

Deilige sjokoladekuler

Variant 1
Ingredienser:
100g kakaomasse
50g kakaosmør
1 ts vaniljepulver
45g lucumapulver
25g siktet sukrinmelis
30g FOS

Variant 2
Ingredienser:
100g kakaomasse
50g kakaosmør
1 ts vaniljepulver
40g cashewnøttsmør
50g søtningsMIX

Fremgangsmåte:
Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad.
Rør inn resten av ingrediensene.
Fordel sjokoladerøren i silikonformer
eller kle en avlang boks med bakepapir, 
og hell i røren.
Settes i kjøleskap.
Når sjokoladen er stivnet tas sjokoladen ut av silikonformene
eller knekkes opp i biter.
Oppbevares i kjøleskap.

Variant 1 er selvkomponert
Variant 2 er hentet fra økosjokolade.no

Marits gulrotkake

Sukkerfri, glutenfri, fiberrik og saftig gulrotkake, hva mer kan man ønske?

Saftig, glutenfri gulrotkake

Liten kake

Ingredienser: 

2 egg

1 dl sukrin

2 dl glutenfri havregryn

1 dl rismel, fullkorn

1 ss fiberfin

1 ss bakepro

1 dl skummet melk

1 ss mager kesam

2 ts kanel

1 ts bakepulver

1 ts vaniljepulver(= kun frøene)

3 ss lettmargarin(Cocosa pure kan også brukes)

4 dl raspet gulrøtter

100g philadelphia light

2-3 ss sukrinmelis

8-10 dråper stevia med vaniljesmak

Fremgangsmåte:

Vask, skrubb(evt skrell) og rasp gulrøttene.

Pisk egg og sukrin til luftig eggedosis.

Smelt margarinet/cocosa.

Kjør havregrynene i en stavmikser, slik at det blir havremel.

Sikt alt det tørre.

Ha det tørre vekselsvis i sammen med 

melk, smeltet margarin/cocosa og kesam.

Rør forsiktig inn de raspede gulrøttene.

Hell røren i en kakeform.

Stekes ved 175 grader 

i nest nederste rille i ca 30-40 min.

Avkjøles på rist. 

Kjør sammen siktet sukrinmelis, steviadråper og philadelphiaost.

Philadelphiaglasur smøres på avkjølt kake. 

Oppbevares i kjøleskap.

Tips:

Dersom det ikke er ønskelig med glutenfri kake, 

kan fullkornsrismel byttes ut med fullkornshvetemel,

og glutenfri havregryn med vanlig havregryn.

Dersom du bruker muffinsformer istede for kakeform blir steketiden kortere.

Bruk kakepinne for å sjekke om de er ferdig. 

Gulrotkake holder seg godt i tett boks i kjøleskap. 

Selvkomponert oppskrift

Ristede nøtter

Oppdag selvristede nøtter! 
Du trenger verken olje eller krydder, kun nøtter og en stekeovn.
Knakende godt!

Ristede cashewnøtter - favoritten!

Ristede mandler

Ristede valnøtter

Ingredienser:
150 - 200g usaltede og ubehandlede nøtter/mandler
(f.eks cashewnøtter, mandler, valnøtter, peanøtter)

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 175 grader.

Fordel nøttene på en stekeplate.

Stekes/ristes på nest øverste rad i ovnen 5-8 minutter.
Vend på dem ett par ganger i løpet av steke/riste-tiden.

Når nøttene har fått en gyllen farge, er de ferdige.

Må avkjøles, da nøtter inneholder en del olje, og den dermed er på 175 grader når de kommer ut av ovnen.

Tips:
Skal du riste peanøtter? - Rist dem med skallet på.
Ikke stek for mange nøtter om gangen.

Inspirert oppskrift